¡Ni saltos, ni pesas extremas! La lista de ejercicios que debes evitar si esperas un bebé
Mantenerse activa durante el embarazo es beneficioso para la salud física y mental de la madre, además de favorecer un desarrollo saludable del bebé. Sin embargo, no todos los ejercicios son recomendables durante la gestación. Algunos movimientos pueden aumentar el riesgo de caídas, lesiones o complicaciones. Por ello, es fundamental conocer cuáles evitar y cómo adaptar la actividad física a cada […]
Venezuela recibe cargamento de ayuda humanitaria y médica desde Japón
En el contexto de las sólidas relaciones de hermandad y cooperación internacional, el Gobierno nacional recibió un importante cargamento de asistencia humanitaria en el Aeropuerto Internacional Simón Bolívar de Maiquetía. Esta dotación, que incluye insumos esenciales y equipos médicos de alta tecnología, fue donada formalmente por la Agencia de Cooperación Internacional del Japón (JICA). El […]
La Señales que podrían indicar un trastorno del sueño en personas de la tercera edad
Dormir bien no solo ayuda a sentirse descansado. También influye en el funcionamiento del cerebro, la memoria, el estado de ánimo y la salud del corazón. Con el paso de los años, muchas personas notan cambios en la forma en que duermen: el descanso puede volverse más ligero, los despertares nocturnos son más frecuentes y el horario de sueño suele […]
Cómo curar el ojo seco: tratamientos y remedios efectivos
El síndrome del ojo seco es una afección ocular común que se manifiesta cuando los ojos no producen suficientes lágrimas o cuando estas no cumplen adecuadamente su función de lubricación. Esta condición puede generar molestias significativas y, en casos severos, afectar la calidad de vida. A continuación, te explicamos con mayor profundidad, qué es el ojo seco, sus tratamientos médicos, […]
¿Tu hijo rechaza muchos alimentos? Podría tratarse de selectividad alimentaria
En muchas familias la hora de la comida puede convertirse en un momento de tensión. Hay niños que rechazan verduras, evitan ciertos sabores o solo aceptan unos pocos alimentos. Para muchos padres esta conducta parece una etapa pasajera, pero cuando la dieta se vuelve demasiado limitada puede tratarse de selectividad alimentaria, una condición que, en algunos casos, afecta la nutrición y el crecimiento infantil. […]
El ejercicio nocturno podría ayudar a controlar el nivel de azúcar en la sangre, revela un estudio
Descubrir la mejor hora para hacer ejercicio y reducir el azúcar en la sangre transforma la salud metabólica de manera inmediata. Un análisis científico demuestra que elegir el momento adecuado resulta determinante para estabilizar el funcionamiento del organismo. Es posible olvidar las madrugadas obligatorias si se aprovecha el reloj biológico para maximizar el bienestar. Los datos revelan que el periodo […]
¿Qué ejercicios ayudan a bajar el colesterol? La ciencia responde
Mover el cuerpo con los ejercicios adecuados para reducir el colesterol es el método más efectivo para transformar la salud cardiovascular. La ciencia demuestra que realizar actividades accesibles ayuda a limpiar las arterias, reducir los triglicéridos y proteger el corazón de forma natural. Dejar atrás la vida sedentaria es un proceso que despierta el metabolismo y utiliza las grasas acumuladas como […]
El uso de las redes sociales es tan perjudicial como el tabaco, según médicos del Reino Unido
El uso de las redes sociales supone una amenaza para la salud de los jóvenes igual que el tabaquismo, según coinciden los médicos de la Academia de Colegios de Medicina del Reino Unido, que agrupa a los profesionales más prestigiosos del país. Esta academia entiende que los médicos deberían preguntar de manera sistemática sobre el […]
Estos son los ejercicios que ayudan a reducir el dolor en las articulaciones, según la ciencia
Realizar ejercicios específicos para el dolor articular alivia las molestias y devuelve la movilidad al cuerpo. No hace falta correr maratones; bastan rutinas constantes para lubricar las rodillas y disminuir la rigidez de forma efectiva. El movimiento amable es la medicina que el organismo necesita para proteger los huesos y fortalecer los músculos que sirven de soporte natural. La actividad […]
Señales que podrían indicar un trastorno del sueño en personas de la tercera edad
Dormir bien no solo ayuda a sentirse descansado. También influye en el funcionamiento del cerebro, la memoria, el estado de ánimo y la salud del corazón. Con el paso de los años, muchas personas notan cambios en la forma en que duermen: el descanso puede volverse más ligero, los despertares nocturnos son más frecuentes y el horario de sueño suele […]