¿Qué ejercicios ayudan a bajar el colesterol? La ciencia responde
Mover el cuerpo con los ejercicios adecuados para reducir el colesterol es el método más efectivo para transformar la salud cardiovascular. La ciencia demuestra que realizar actividades accesibles ayuda a limpiar las arterias, reducir los triglicéridos y proteger el corazón de forma natural. Dejar atrás la vida sedentaria es un proceso que despierta el metabolismo y utiliza las grasas acumuladas como […]
El uso de las redes sociales es tan perjudicial como el tabaco, según médicos del Reino Unido
El uso de las redes sociales supone una amenaza para la salud de los jóvenes igual que el tabaquismo, según coinciden los médicos de la Academia de Colegios de Medicina del Reino Unido, que agrupa a los profesionales más prestigiosos del país. Esta academia entiende que los médicos deberían preguntar de manera sistemática sobre el […]
Estos son los ejercicios que ayudan a reducir el dolor en las articulaciones, según la ciencia
Realizar ejercicios específicos para el dolor articular alivia las molestias y devuelve la movilidad al cuerpo. No hace falta correr maratones; bastan rutinas constantes para lubricar las rodillas y disminuir la rigidez de forma efectiva. El movimiento amable es la medicina que el organismo necesita para proteger los huesos y fortalecer los músculos que sirven de soporte natural. La actividad […]
Señales que podrían indicar un trastorno del sueño en personas de la tercera edad
Dormir bien no solo ayuda a sentirse descansado. También influye en el funcionamiento del cerebro, la memoria, el estado de ánimo y la salud del corazón. Con el paso de los años, muchas personas notan cambios en la forma en que duermen: el descanso puede volverse más ligero, los despertares nocturnos son más frecuentes y el horario de sueño suele […]
¿Qué es el Plato del Bien Comer y cómo consumir los alimentos que lo componen?
La herramienta más accesible y reconocida para guiar tu alimentación es el Plato del Bien Comer. Este modelo nutricional se convierte en un reflejo de la diversidad y calidad de los alimentos, y entenderlo a fondo es el primer paso para transformar tus hábitos y mejorar tu salud. Conocer cómo alimentarse de forma saludable podría ser un […]
¿Problemas de ansiedad o depresión? Así te apoya el nuevo programa de salud mental universitaria
El estrés académico, la ansiedad, la depresión y otros trastornos emocionales afectan cada vez a más estudiantes y, muchas veces, impiden que concluyan sus estudios. Consciente de esta realidad, la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) lanzó una estrategia integral diseñada para ofrecer atención psicológica temprana, con el objetivo de cuidar el bienestar emocional de su comunidad. ¿En qué consiste el nuevo Programa Universitario […]
Según estudios existe nueva vía para desarrollar fármacos contra el cáncer
Un consorcio internacional de investigación, liderado por la University of Utah School of Medicine de Salt Lake City (Estados Unidos), ha descubierto una nueva vía que puede permitir desarrollar nuevos fármacos y tratamientos contra el cáncer. Para realizar la investigación se han utilizado por primera vez técnicas de modelación molecular y herramientas de inteligencia artificial, […]
Alentadora vacuna chilena contra el hantavirus que busca fondos para avanzar en humanos
El hantavirus es una “enfermedad huérfana”, que despierta poco interés en la industria farmacéutica por su baja prevalencia, pero que desató una alerta mundial hace dos semanas debido al brote desatado en el crucero MV Hondiusen. Un grupo de científicos chilenos, sin embargo, lleva más de una década desarrollando una vacuna terapéutica basada en anticuerpos, […]
La lista de ejercicios que debes evitar si esperas un bebé
Mantenerse activa durante el embarazo es beneficioso para la salud física y mental de la madre, además de favorecer un desarrollo saludable del bebé. Sin embargo, no todos los ejercicios son recomendables durante la gestación. Algunos movimientos pueden aumentar el riesgo de caídas, lesiones o complicaciones. Por ello, es fundamental conocer cuáles evitar y cómo adaptar la actividad física a cada […]
Estos son los ejercicios que ayudan a reducir el dolor en las articulaciones, según la ciencia
Realizar ejercicios específicos para el dolor articular alivia las molestias y devuelve la movilidad al cuerpo. No hace falta correr maratones; bastan rutinas constantes para lubricar las rodillas y disminuir la rigidez de forma efectiva. El movimiento amable es la medicina que el organismo necesita para proteger los huesos y fortalecer los músculos que sirven de soporte natural. La actividad […]