Dormir bien no solo ayuda a sentirse descansado. También influye en el funcionamiento del cerebro, la memoria, el estado de ánimo y la salud del corazón. Con el paso de los años, muchas personas notan cambios en la forma en que duermen: el descanso puede volverse más ligero, los despertares nocturnos son más frecuentes y el horario de sueño suele adelantarse.
Aunque estos cambios forman parte del envejecimiento, algunos síntomas pueden convertirse en señales de alerta que conviene observar con atención. Cuando los problemas de sueño se vuelven constantes o afectan las actividades diarias, pueden relacionarse con trastornos del sueño u otras condiciones médicas.
Señales de alerta en el sueño de los adultos mayores
De acuerdo con MedlinePlus, los trastornos del sueño en adultos mayores abarcan cualquier alteración en los patrones normales de descanso, como dificultad para dormir, sueño excesivo o conductas inusuales durante la noche.
El envejecimiento modifica la estructura del sueño. Sin embargo, existen síntomas que pueden indicar que el descanso nocturno no es adecuado o que existe un trastorno del sueño.
