Para luchar contra el agotamiento»Avena»


  • Combate el insomnio, la depresión, el nerviosismo y las obsesiones.
  • Repara tejidos inflamados y dañados por distintas enfermedades.
  • El salvado de avena reduce el colesterol y la tensión.
  • Es diurético, por lo que previene las infecciones.
  • Alivia la sequedad y otras dolencias de la piel y las uñas.

Se consume en salvado, copos, semillas, cocinado o con leche. En cambio, si prefieres una infusión, debes utilizar una cucharada de avena por cada vaso de agua.Se hierve cinco minutos, se deja reposar unos diez y se toman unas tres tazas al día. Si te gusta, puedes añadir miel.

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